8个小方法，改善高眼压

10个小方法，改善高眼压：

1、保持愉快的情绪，生气和着急、焦虑不安容易加重眼压升高。

2、保持良好的睡眠，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐，在暗室工作的人，每1-2小时要走出暗室或适当开灯照明。

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4、避免过劳，不管是体力还是脑力劳动，过劳后容易使眼压波动。

5、不要暴饮暴食，大吃大喝，经常吃辛辣刺激食物，可能会加重高眼压。

6、多吃蜂蜜及其它利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等。

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7、主动检查，老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压患者，发现白内障、虹膜炎及早治疗，以免引起继发性青光眼。

8、坚持体育锻炼，体育锻炼能使血流加快，促进房水循环，改善高眼压，老年人注意运动要适宜，不可做过强的力量训练。

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